Winter – Rückzug, Tiefe, Bedeutung des Elements Wasser in der TCM
In der 5 Elemente -Betrachtung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist Wasser das zentrale Element im Winter. Es symbolisiert die Phase der Ruhe, des Ursprungs und der Tiefe, die zu der kalten Jahreszeit passt. Blasen- und Nierenmeridian stehen im Fokus, die emotionale Entsprechung ist das Gefühl der Angst, aber auch der Willenskraft und Weisheit.
Es geht darum, zu regenerieren, auszuruhen und wieder in Einklang zu kommen, um neue Kräfte für den kommenden Frühling (Holz-Element) zu sammeln. Harmonie wird durch Rückzug, Achtsamkeit, flüssige Nahrung und das Kultivieren von Ruhe erreicht, während Disharmonie zu chronischer Angst und Energiemangel führen kann.
Wer sich jetzt Ruhe gönnt und genügend Wasser trinkt sorgt demnach in jeder Hinsicht für Entspannung und Regeneration ! Dies wirkt sich wohltuend insbesondere auch auf unser Nervensystem, unsere Gehirnleistung und insgesamt auf Muskeln, Sehnen, Stoffwechsel und viele Organfunktionen aus.
Gleichgewicht im Körper – Gehirn, Nerven und Nieren benötigen viel Wasser
Blase- und Nierenenergie stehen in der TCM für ein gutes Gleichgewicht zwischen Entspannung (Blase) und Antrieb (Niere). Das Gleichgewicht im Körper – die Homöostase -, stärkt das Immunsystem und lässt uns auch „die Nerven bewahren“. Nicht umsonst verläuft der Blasenmeridian vom Kopf bis zu den Füssen und insbesondere rechts und links entlang der Wirbelsäule. Dort befindet sich auch die Hirnhaut in Verlängerung im Spinalkanal und verteilt über zentrale Nervenbahnen die Ansteuerung wichtiger Impulse im Körper.
Wenn Sie Rückenschmerzen haben oder es im Körper zwickt und zwackt, fragen Sie sich:
– Was stresst mich gerade und kann ich für mehr Ruhe, Atem-Pausen sorgen?
– Sind meine Muskeln stark angespannt und könnte mir moderate Bewegung an der frischen Luft oder sanftes Dehnen Entspannung verschaffen?
– Denke ich angestrengt nach, komme aber auf keine neuen Ideen, fühle eventuell sogar Druck im Kopf und könnte mir da eventuell ein Glas Wasser wieder zu mehr „Gedankenfluss“ und Leichtigkeit verhelfen?
Besonders Gehirn, Nervensystem und Nieren (TCM-Thema Antrieb) benötigen viel Wasser.
Wasser als neutraler Informationsträger sorgt für Fluss, Entspannung, Gelassenheit, Stressreduzierung, stärkt Nerven- und Immunsystem, fördert den Stoffwechsel und vieles mehr!
Im letzten Newsletter habe ich die 5 Säulen der Gesundheit beschrieben. Eine davon ist „Trinken“. Lesen Sie hier gern nochmal nach (siehe „Blog“ unter www.chiro-hoffmann.de).
Wasser trinken im Winter – Bleiben Sie innerlich im Bewegungs-Fluss!
Trinken ist also nicht nur im Sommer, sondern zu jeder Jahreszeit wichtig. Im Winter beugen Sie vor möglichen Folgen durch trockene Heizungsluft und weniger Bewegung vor, stärken ihr Immun- und Nervensystem und vieles mehr und halten alles im Fluss. Wasser trinken ist in jedem Alter wichtig, besonders unterstützend jedoch im höheren Alter !
Schauen Sie was Ihnen gut tut! Und beachten Sie, dass die Natur jetzt im Winter in eine äußere Ruhephase geht und das Wesentliche im Inneren, in der Einkehr stattfindet. Die Redewendung „Stille Wasser sind tief.“ kommt vielleicht auch daher ? Wir sind alle Teil dieser Natur und sollten unsere Natur folgen.
Machen Sie sich daher das Trinken von Wasser zur Gewohnheit und bleiben Sie damit auch innerlich im Bewegungs-Fluss.